Как выбрать пищевые добавки для мужчин

Вы узнаете как выбрать пищевые добавки для мужчин

Современный образ жизни, плохая экология, неправильное питание – все это приводит к болезням, снижению иммунитета, ожирению, развитию депрессий. Поэтому крайне важно заботиться о своем здоровье и наполнять его полезными витаминами и минералами. Большинство полезных веществ, конечно же, содержится в пище: фруктах, овощах, мясе, рыбе. Но что делать, если витаминов, которые поступают в организм с пищей, все равно недостаточно? Тут на помощь могут прийти добавки пищевые.

Узнайте как выбрать пищевые добавки для мужчинПри выборе пищевых добавок для мужчин, нужно учитывать физиологические особенности организма. Конечно же, у каждого мужчины индивидуальные потребности в витаминах, но существует ряд обязательных добавок, так необходимых для всех мужчин.

Протеин – это белок, т.е. основной материал для реабилитации мышечной ткани после интенсивных физических нагрузок. Не зря протеин в народе называют «строительным материалом» ведь без него организм человека не сможет поддерживать свою жизнедеятельность.

HashFlare

Креатин – проверенная годами пищевая добавка, которая придает организму энергию, способствует быстрому росту мускулатуры, снижает уровень холестерина. Для лучшего эффекта от приема, креатин рекомендуют принимать непосредственно во время занятий спортом.

Рыбий жир – отличное средство для профилактики сердечно — сосудистых заболеваний, атеросклероза. Рыбий жир продается в аптеке, в жидком виде или же в капсулах. Принимать следует не более 1 месяца, во время или после еды.

Витамин C – обладает мощным противовоспалительным действием, защищает от вирусов и бактерий, очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ. Суточная доза для взрослого человека колеблется от 45,0 до 70,0 мг.

Необходимо знать как выбрать пищевые добавки для мужчинВитамин D – регулирует обмен в крови кальция и фосфора, придает мышцам силу, обеспечивает прочность скелету. Конечно, необходимую дозу витамина D легко получить из солнечного света при прогулках на свежем воздухе, но с нынешним темпом жизни и всеобщей занятостью редко кто может себе позволить удовольствие такого рода.

Зеленый чай – является хорошим антиоксидантом, т.е. выводит из организма вредные вещества, сжигает жиры, наполняет организм полезными витаминами. В состав зеленого чая входит кофеин, поэтому его не рекомендуют принимать на ночь.

Перед тем как выбрать пищевые добавки для мужчин, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить максимальный эффект от приема препаратов.